반응형 전체 글35 뇌혈관에 좋은 음식 7가지 알아보자 가족 중에 뇌혈관 질환을 앓고 계시는 분이 계세요 그래서 관심이 아주 많습니다. 먹는 식습관부터 바꿔야 한다면 오늘은 뇌혈관에 좋은 음식 7가지에 대해서 포스팅해봅니다. 뇌혈관 질환은 생명과 직접적으로 연관되어 있고 한번 손상된 뇌혈관은 다시 복구되기 어렵고 후유증이 크기 때문에 평소 생활습관 관리가 매우 중요하며 반드시 필요합니다. 다만 뇌혈관 질환 예방을 위해서는 식습관뿐 아니라 운동과 사전 검사 등이 병행되어야만 합니다. 1. 견과류 호두와 아몬드 등의 견과류는 뇌세포 노폐물 제거와 유해 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한 지방과 단백질도 풍부하며 하루 한 줌 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 통곡물 귀리나 현미 등과 같은 통곡물에는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 배출과 함께 혈관 건강에.. 2020. 11. 1. 좋은글 캘리그라피 마음을 글로 전하고 글로 마음을 알아 갑니다. 오늘 하루는 어떠하셨나요? 그대 숨결은 어떠하셨나요? 당신이 사는 삶을 사랑하라 당신이 사랑하는 삶을 살아라 명심하라 모든 성공은 언제나 장애물 뒤에서 그대가 오기를 기다리고 있다 인생이란 폭풍우가 지나가길 기다리는 것이 아니라 퍼붓는 빗속에서 춤추는 법을 배우는 것이다 열정을 가지고 뜨겁게 살아가라 우리의 인생이 조금 더 달콤해지길 인생에 딱 정해진 경로가 없다는 사실을 알게 되면 유쾌한 기분이 들지 않은가? 만나야 할 사람은 만날 테니 우리에 인연은 다시 세월이 흘러도 변함없는 한 가지 당신은 언제나 아름답다는 것 섣부른 판단이 인연을 놓치게 하고 기회를 놓치게 한다는 사실을 잊지 말아야지 위 내용의 사진은 직접 쓰고, 촬영한 사진입니다. 55i55.ti.. 2020. 10. 26. 좋은글 캘리그라피 그대 그리운 날 그런날 있나요? 그저 그리운 날 , 변함 없이 그리운 사람 - 어제 보다 더 반짝이는 그대의 오늘을 응원합니다- 인생이란 폭풍우가 지나가길 기다리는 것이 아니라 퍼붓는 빗속에서 춤추는 법을 배우는 것이다 지친 관계에 미련 두지 말기를 바람이 부는 어느 날 이면 내가 그대 마음에 스쳐 지나 간다 생극해 주오 사랑이 떠나도 사람이 떠나고 그대, 머물렀던 흔적에 가슴이 아련하다 - 갖지 못함에 불평하지 말고 베풀지 못함을 아파하라 덜 미워 하고 더 사랑하기 ㅡ 2020. 10. 24. 좋은글 캘리그라피 좋은글 캘리그라피 손글씨 .. 열정을 가지고 뜨겁게 살아가라 캘리그라피 완벽하지 않아도 무사하다 스쳐가는 것 하나에도 스쳐 보낼수 없는 너에게 "그럼에도 불구하고" 변하지 않을 대상에 대해 한참을 변하길 바라는 것 변화라는 것은 쉽지 않고 바란다는 것은 많이 지침에도 그럼에도 불구하고 ... 길 사람과 사람이 닿으면 여러 문장이 생긴다 그 문장을 보면 관계의 방향이 보이고 살다 보면 살아 지듯 원하다 보면 이루어 지지 않을까? 지킬줄 아는것은 능력이지만 버릴줄 아는것은 용기예요 오늘은 평소 그냥 끄적 끄적 써 내려 가던 캘리그리피 사진을 몇장 올려 봅니다. 손글씨 하나로 지금에 내 마음을 다 표현 할수는 없지만.. 종이에 글 하나 쓰는것도 쉽지는 못하네요, 날씨가 추워져요 감기조심하세요 손글씨~ 캘리그라.. 2020. 10. 23. 난방비 절약 방법 알아보기 이상하게 난방비가 많이 나와요. 작년에 춥다고 가스보일러를 빵빵하게 돌렸더니만 세상에나 가스비가 40만 원이나 청구가 되었더랍니다. 충격을 먹고 올해는 따뜻하게 지내면서 난방비 좀 아껴 볼 겸 해서 난방비 절약 방법에 대해서 이야기해보려 합니다. 난방비 걱정에 혹시라도 모를 보일러 고장에 수도 동파까지 미리미리 준비하셔서 올 겨울을 따뜻하게 지낼 수 있는 몇 가지 팁을 알려 드릴까 합니다. 겨울철 난방비 절약을 위한 적정 온도는? 겨울 난방 시에 실내 적정 온도는 18~20도 정도로 실내 온도를 1도 낮출 때마다 난방비는 약 7% 이상이 절약된다고 하니 실내 온도를 너무 높게 측정 하기보다는 적당한 온도를 유지하는 것이 난방비 절약에 도움이 된답니다. 과도한 난방기의 사용은 실내 습도를 떨어뜨리기 때문에.. 2020. 10. 20. 카톡 몰래 읽는 방법 살다 보니 이러저러한 내 상황에 따라 굳이 읽지 싶지 안은 카톡 메시지가 올 때가 있습니다. 그런데 사람 인지라 , 또 그내용이 궁금할 때도 있고 1개만 왔다면 대충 훔쳐 보기가 가능하지만, 여러 개의 카톡이 와 있다면 그 내용이 참으로 궁금해 지므로 오늘은 카카오톡 1 안 없애고 몰래 몰래 메시지 읽는 방법에 대해포스팅 해보겠습니다~. 카카오톡은 상대방이 보낸 메시지를 보았는지 보지 않았는지에 대해 숫자 1의 표시로 알려 줍니다 아직 메세지 미확인 이면 숫자 1이 남아 있고 확인을 하였다면 숫자 1이 사라집니다. 채팅방에 들어가는 즉시 1이 사라집니다. 시스템의 설정에 들어가셔서 설정하셔도 되지만 간단하게 가지고 계시는 핸드폰의 맨 위의 상단 표시줄을 아래로 드래그 하면 위와 같은 창이 나옵니다. 그때.. 2020. 10. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
