반응형 당뇨병2 당뇨병에 나쁜음식 안녕하세요 세라입니다~ 저의 가족 중에서도 당뇨병에 있으신 분이 계셔서 ~ 운동과 식단관리에 아주 큰 신경을 쓰고 있어요~ 그렇다 보니 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식을 구분해 가며 웬만하면 혈당이 올라가는 것을 방지하는 쪽으로 건강관리를 합니다 물론 운동은 필수 입니다 지난번에 당뇨병에 좋은 음식을 소개했어요 오늘은 당뇨에 의외로 나쁜 음식을 알아보도록 할게요 당뇨에 의외로 나쁜 음식 1. 감자, 옥수수 식물성 식품인 감자, 옥수수는 탄수화물이 높아 먹는 양을 조절해야 합니다. 또한, 감자는 혈당지수가 떡과 빵보다 높습니다. 2. 피클, 장아찌 채소를 재료로 요리할 때 소금, 버터, 설탕 등의 조미료를 최소화해야 하는데요 , 아무리 몸에 좋은 채소도 조미료를 사용하면 당뇨병에 해롭습니다. 특히 피클이나 장.. 2020. 10. 10. 당뇨병초기증상 안녕하세요~ 코로나 19로 인해 사회적 거리두기로 인한 ~ 바깥 외출이 뜸한 요즘 건강관리에 한층 더 신경을 써야 할 시기 같아요, 운동부족 등등으로 인한 건강 이상 신호가 올 수도 있는 우리의 몸~ 혹 시내가 당뇨병이 아닌가? 의심을 해볼 때가 있어요 그래서 오늘은 당뇨병 초기 증상 8가지를 소개합니다. 당뇨병은? 당뇨병은 증상이 뚜렷하지 않아서 스스로 당뇨병 환자인지 알기 어려운 질환 중 하나입니다. 하지만 2014년 국민건강 영양조사에 따르면 국내 30세 이상 성인 3명 중 1명이 당뇨병이거나 당뇨병 고위험군으로 나타났습니다. 또한, 2011년 219만 명이던 당뇨병 환자가 2015년에 255만여 명으로 증가하면서 대표적인 대사질환이자 많은 사람이 앓고 있는 질환 중 하나인데요, 당뇨병은 초기 증상.. 2020. 10. 10. 이전 1 다음
