반응형 토마토효능1 뇌혈관에 좋은 음식 7가지 알아보자 가족 중에 뇌혈관 질환을 앓고 계시는 분이 계세요 그래서 관심이 아주 많습니다. 먹는 식습관부터 바꿔야 한다면 오늘은 뇌혈관에 좋은 음식 7가지에 대해서 포스팅해봅니다. 뇌혈관 질환은 생명과 직접적으로 연관되어 있고 한번 손상된 뇌혈관은 다시 복구되기 어렵고 후유증이 크기 때문에 평소 생활습관 관리가 매우 중요하며 반드시 필요합니다. 다만 뇌혈관 질환 예방을 위해서는 식습관뿐 아니라 운동과 사전 검사 등이 병행되어야만 합니다. 1. 견과류 호두와 아몬드 등의 견과류는 뇌세포 노폐물 제거와 유해 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한 지방과 단백질도 풍부하며 하루 한 줌 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 통곡물 귀리나 현미 등과 같은 통곡물에는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 배출과 함께 혈관 건강에.. 2020. 11. 1. 이전 1 다음